Головна / Рецепти / Другі гарячі страви / Овочі, запечені в рукаві в духовці

Смачні, легкі, ароматні й дуже апетитні! Овочі, запечені в рукаві в духовці, підійдуть як гарнір до м’яса або як самостійна страва. Приготування в рукаві дає змогу зберегти в овочах максимум корисних властивостей.

Рецепт на:
6 порцій
Час приготування
45 хвилин

Інгредієнти

Порцій:
6
Петрушка за смаком
Базилік (сушений) за смаком
Суміш трав за смаком
Сіль за смаком

  • Обробна дошка й ніж
  • Миска
  • Рукав для запікання

Покрокове приготування

    Крок 1
    Підготуйте продукти. Овочі помийте й обсушіть. Увімкніть духовку та розігрійте її до 180 градусів.
    Крок 2
    Баклажан наріжте кружальцями.
    Крок 3
    Моркву почистьте й наріжте кружальцями.
    Крок 4
    Цибулю почистьте й наріжте півкільцями.
    Крок 5
    У болгарського перцю видаліть зелену частину та насіння. Наріжте овоч великими смужками.
    Крок 6
    Наріжте помідор великими часточками.
    Крок 7
    Петрушку дрібно посічіть.
    Крок 8
    Почистьте картоплю та наріжте довільно.
    Крок 9
    З’єднайте всі овочі. Посоліть до смаку, додайте спеції, оливкову олію та перемішайте.
    Крок 10
    Викладіть овочі в рукав для запікання та зав’яжіть його. Зробіть кілька проколів зубочисткою, щоб виходила пара.
    Крок 11
    Запікайте овочі в заздалегідь розігрітій до 180°С духовці приблизно 25 хвилин, до готовності.
    Крок 12
    Викладіть овочі на тарілку, посипте свіжою зеленню та подавайте як гарнір або основну страву.

Запікання овочів у рукаві — перевірений спосіб домашньої кухні, адаптований із професійних технік. Рукав створює ефект «парового бані»: овочі тушкуються у власному соку, зберігаючи форму, колір і поживні речовини.

Кому сподобається рецепт
Тим, хто хоче приготувати корисний гарнір без складних маніпуляцій. Тим, у кого є сезонні овочі. Тим, хто шукає рецепт для сімейної вечері, посту або дієтичного харчування.

Цікаві факти
Баклажани містять соланін — речовину, яка надає гіркоти. Засолювання та промивання видаляють соланін, роблячи овоч м’якшим і приємнішим на смак.

Без лактози та глютену, Вегетаріанські страви в духовці, Легка друга страва на вечерю, Картопля в духовці на святковий стіл, У рукаві в духовці, Овочі в духовці, Картопля в духовці, У духовці, Швидко, просто, смачно, Святковий стіл, Гарнір, Морква з цибулею, Баклажани швидко, Баклажани в духовці, Баклажани із солодким перцем, Баклажани з картоплею, Баклажани з морквою, Баклажани з помідорами, Без лактози, Без м’яса, Болгарський перець із цибулею, Веганство, Вегетаріанство, Друга страва — швидко й смачно, Другі страви, Другі пісні страви, Запечений болгарський перець, Картопля в рукаві, Картопля з помідорами, Картопля з помідорами в духовці, Цибуля й морква в духовці, Легка вечеря, На 14 лютого, На 8 березня, На день народження, На вечерю, Недорога вечеря, Новорічний стіл, Помідори — швидко й смачно, Помідори в духовці, Помідори з цибулею, Пісна картопля, Пісні страви, Пісний новорічний стіл, Рецепти без вершкового масла та маргарину
Коментарі
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Поки що цю тему ніхто не прокоментував...