Гречка в аерогрилі
Смачний і запашний гарнір на будні та свята. Гречка, приготована в аерогрилі, — це максимум користі й мінімум зусиль. Техніка зробить усе сама! Головна перевага цього рецепта — його універсальність. Таку гречку можна подати як самостійну страву або як гарнір.
Інгредієнти
- Обробна дошка й ніж
- Аерогриль
- Лопатка для перемішування
- Сковорода
- Тертка
- Форма для запікання або горщик
- Сито
Покрокове приготування
Гречка в аерогрилі — це ситна страва, яка надовго заряджає енергією. Крупа багата на рослинний білок і клітковину, а овочі додають свіжості та роблять смак гармонійнішим. Такий гарнір смакуватиме і в будні, і в піст.
Гречка відома на Русі понад десять століть і довго вважалася «народною» крупою. Аерогриль відтворює принцип російської печі: гаряче повітря обдуває посуд з усіх боків, тому каша томиться рівномірно, без зайвого клопоту.
Кому сподобається рецепт
Зайнятим людям, яким потрібна вечеря без стояння біля плити
Прихильникам здорового харчування та пісного меню
Власникам аерогрилів, які шукають нові ідеї для гарніру
Батькам, які готують ситний сніданок для дітей
Кулінарам-початківцям, які опановують страви з круп
Цікаві факти
Гречка — не злак, а родичка щавлю та ревеню, тому в ній немає глютену.
Під час вирощування гречки майже не використовують пестициди, тому її вважають екологічно чистим продуктом.
У Японії з гречаного борошна готують локшину соба, а у Франції з нього печуть млинці-галети.
За легендою, гречку на Русь завезли з Греції, звідси й назва, — але історики сперечаються про це й досі.
Крупа вбирає аромати інших продуктів у каструлі, тому гречку часто готують разом із грибами та цибулею.
В Індії із зеленої гречки варять кашу, яку подають під час посту.






