Головна / Рецепти / Другі гарячі страви / Запіканка зі стейків горбуші зі сметаною та овочами

Ідеальне частування для сімейного обіду. Справжня знахідка! З червоної риби виходять дуже поживні та смачні страви. Пропоную дуже цікавий рецепт. Риба й гарнір тут готуються одразу, що заощадить вам час і сили. Соковита горбуша з картоплею під апетитною сирною скоринкою… Що може бути смачніше!

Рецепт на:
6 порцій
Час приготування
1 годину 40 хвилин
Харчова цінність
на 100 г
Калорії
140 ккал
Білки
10 г
Жири
8 г
Вуглеводи
6 г

Інгредієнти

Порцій:
6
Горбуша (стейки) 600 гр
Цибуля (великий) 1 шт
Кріп за смаком
Сіль за смаком

Покрокове приготування

    Крок 1
    Як запекти горбушу з картоплею в духовці? Підготуйте продукти. Я купила вже готові стейки горбуші. Якщо ж у вас ціла риба, її потрібно почистити. Видаліть плавці й голову, розріжте, випатрайте, видаліть внутрішню плівку. Промийте, обсушіть і наріжте невеликими порційними шматочками. Також знадобляться: чотири бульби картоплі середнього розміру, невелика цибулина та два середні помідори. Твердий сир підійде будь-який, головне, щоб він був смачним.
    Крок 2
    Картоплю помийте й почистьте. Наріжте кружальцями завтовшки приблизно 5 мм. Очищену цибулю наріжте тонкими кільцями. Помиті й обсушені паперовими рушниками помідори також наріжте кружальцями. Щоб томати не розвалювалися під час нарізання, вибирайте щільні плоди.
    Крок 3
    Злегка змастіть форму або невелике деко з високими бортиками рафінованою рослинною олією. Можна використовувати круглий, овальний або жаростійкий посуд будь-якої іншої форми діаметром близько 22-25 см.
    Крок 4
    Першим шаром викладіть кружальця картоплі. Посоліть їх і поперчіть. За бажанням посипте сухими ароматними травами. Можна використовувати готові спеції, призначені для страв із риби. У такому разі обов’язково прочитайте склад. Якщо в ньому є сіль, врахуйте це, коли солитимете страву, інакше ризикуєте пересолити.
    Крок 5
    Зверху викладіть рибні стейки.
    Крок 6
    На стейки покладіть кільця цибулі.
    Крок 7
    Змастіть цибулю сметаною будь-якої жирності. Її можна замінити натуральним йогуртом без добавок, вершками або майонезом. За бажанням додайте до соусу часник, пропущений через прес (1-2 зубчики).
    Крок 8
    Викладіть кружальця помідорів.
    Крок 9
    Натріть твердий сир на великій або середній тертці. Посипте ним помідори. Твердий сир можна замінити моцарелою.
    Крок 10
    Накрийте форму фольгою. Добре притисніть її краї до бортиків посуду, щоб не було щілин. Заздалегідь розігрійте духовку (за 10-15 хвилин до початку приготування) до 180 градусів. Поставте туди форму й запікайте страву приблизно 50-60 хвилин. Час і температуру, можливо, доведеться змінити, адже кожна духовка пече по-різному. Як визначити готовність страви? Спробуйте картоплю. Вона має легко розламуватися від натискання виделкою.
    Крок 11
    Рекомендую за 5-10 хвилин до завершення приготування зняти фольгу. Потім поверніть форму в духовку й продовжуйте запікати до утворення рум’яної сирної скоринки. Дістаньте форму з готовою рибою та картоплею. Розкладіть по тарілках і подавайте одразу, поки страва гаряча. Зверху можна посипати подрібненим кропом.

За цим рецептом можна готувати не лише горбушу, а й будь-яку іншу червону рибу. Страва вийшла смачною та поживною. Домашні були дуже задоволені!

Для цієї страви краще брати молоду картоплю, адже вона швидше приготується (одночасно з рибою). Стару картоплю перед запіканням можна відварити до напівготовності (близько 5 хвилин після закипання). З додаткових овочів можна додати болгарський перець. Ще одна порада. Шкодую, що готувала страву в одній формі. Треба було запікати порційно. Так страва має ефектніший вигляд, а також краще й швидше пропікається. Тому рекомендую використовувати жаростійкі форми для запікання відповідного розміру. Страву зручно подавати на стіл прямо в них.

Зважайте на те, що духовки в усіх різні. Температура й час приготування можуть відрізнятися від зазначених у рецепті. Щоб будь-яка запечена страва вдалася, скористайтеся корисною інформацією у статті про духовки тут

Добірки рецептів
Запіканка без яєць, Запіканка зі сметаною, Помідори з чорним меленим перцем, Стейк із картоплею в духовці, Запіканки, У духовці, Картопля в духовці, Сир у духовці, Фольга в духовці, Святковий стіл, Помідори із сиром, Риба в духовці, Без м’яса, Другі страви, Горбуша в духовці, Горбуша у фользі, Горбуша із сиром, Дієтичні рецепти для схуднення, Запіканка з помідорами, Запіканка з помідорами та сиром у духовці, Запіканка із сиром, Картопляна запіканка, Картопляна запіканка із сиром, Картопля зі сметаною, Картопля у фользі, Картопля з помідорами, Картопля з помідорами в духовці, Картопля з помідорами й сиром, Картопля з сиром, Картопля з сиром у духовці, Червона риба в духовці, Червона риба із сиром, Лосось у духовці, Цибуля із сиром, На вечерю, Овочі в духовці, Овочева запіканка, Помідори в духовці, Помідори з цибулею, Помідори із сиром у духовці, Рецепти без вершкового масла та маргарину, Риба в духовці із сиром, Риба у сметані, Риба у фользі, Риба на другу страву, Риба з картоплею, Риба з картоплею в духовці, Риба з овочами, Риба з овочами в духовці, Риба з помідорами, Риба із сиром, Рибна запіканка, Сьомга у фользі, Сметана із сиром, Стейки в духовці, Сир із зеленню
Коментарі
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Поки що цю тему ніхто не прокоментував...