Головна / Рецепти / Другі гарячі страви / Локшина удон із яловичиною та овочами в соусі теріякі

Ситний обід або вечеря для всієї родини — просто й швидко. Локшину удон із яловичиною та овочами в соусі теріякі найкраще готувати у вок-сковороді, але для цього можна використати й казан. Локшина дуже соковита, апетитна, помірно гостра, із солоно-солодким соусом. Сподобається поціновувачам азійської кухні.

Рецепт на:
5 порцій
Час приготування
40 хвилин
Харчова цінність
на 100 г
Калорії
148 ккал
Білки
7 г
Жири
9 г
Вуглеводи
14 г

Інгредієнти

Порцій:
5
Прикрашання
Кунжут 1 стол. л.

Покрокове приготування

    Крок 1
    Підготуйте необхідні інгредієнти за списком.
    Крок 2
    Яловичину помийте, обсушіть паперовим рушником і наріжте соломкою. Якщо м’ясо заморожене, заздалегідь розморозьте його на нижній полиці холодильника.
    Крок 3
    Солодкий перець очистьте від насіння та плодоніжки й наріжте соломкою.
    Крок 4
    Баклажан промийте, обсушіть і наріжте брусочками.
    Крок 5
    Пекінську капусту помийте, обсушіть і наріжте соломкою.
    Крок 6
    Моркву почистьте й натріть на великій тертці або наріжте соломкою.
    Крок 7
    Цибулину почистьте й наріжте півкільцями.
    Крок 8
    Перець чилі помийте й наріжте кільцями.
    Крок 9
    Локшину удон відваріть у підсоленій воді до готовності згідно з інструкцією на упаковці.
    Крок 10
    З готової локшини злийте воду, промийте її холодною водою та перемішайте з невеликою кількістю рослинної олії, щоб вона не злиплася.
    Крок 11
    Одночасно з варінням локшини розігрійте в казані 2 ст. л. рослинної олії. Викладіть яловичину й обсмажте, помішуючи, 5–7 хвилин до готовності. Наприкінці влийте третину соєвого соусу та 1 ст. л. соусу теріякі.
    Крок 12
    Потім додайте цибулю та моркву й перемішайте.
    Крок 13
    Далі додайте болгарський перець і перемішайте.
    Крок 14
    Додайте в казан перець чилі.
    Крок 15
    Додайте нарізану пекінську капусту й перемішайте. Смажте все разом до готовності овочів, потім перекладіть їх у миску.
    Крок 16
    У цьому ж казані розігрійте 2 ст. л. рослинної олії. Викладіть баклажани й обсмажте до золотистої скоринки. Наприкінці влийте ще третину соєвого соусу та 1 ст. л. соусу теріякі й перемішайте.
    Крок 17
    До баклажанів додайте стручкову квасолю та часник, пропущений через прес. Смажте все разом приблизно 5 хвилин, до готовності квасолі.
    Крок 18
    Поверніть у казан раніше обсмажені овочі, викладіть локшину удон, влийте решту соєвого соусу й теріякі. Ретельно все перемішайте та прогрійте разом 1–2 хвилини.
    Крок 19
    Розкладіть локшину удон із яловичиною та овочами по тарілках, посипте кунжутом і подрібненою зеленою цибулею, за бажанням полийте соусом теріякі та подавайте до столу.

Локшина удон — одна з найдавніших у Японії: її готують із пшеничного борошна, води та солі, а щільна пружна текстура зробила її улюбленицею гарячих супів і смажених страв. Соус теріякі, назва якого перекладається як «блискуче смаження», надає страві глянцевої глазурі та солодко-солоного балансу. Яловичина з овочами перетворює локшину на ситну самостійну страву, а не просто гарнір.

У цій страві вдало поєднуються м’ясо, овочі та локшина: яловичина додає ситності, овочі — свіжості й хрусткості, а удон — щільну основу, яка добре утримує соус. Соєвий соус і теріякі додають глибокого смаку, а перець чилі та кунжут — яскравого акценту. Виходить збалансована страва, яка добре насичує й не здається важкою.

Кому сподобається рецепт
Любителям азійської кухні, яким хочеться яскравих смаків удома
Зайнятим людям, які шукають ситну вечерю за 40 хвилин
Тим, хто любить одразу готувати кілька порцій
Шанувальникам страв із локшиною та овочами в одному казані
Кулінарам-початківцям, які освоюють соєві соуси й теріякі

Цікаві факти
В Японії удон їдять і гарячим, і холодним — улітку його подають охолодженим із легким соусом. Назва «теріякі» складається зі слів «блиск» і «смаження»: соус справді надає продуктам глянцевого вигляду. У японській кухні локшину часто голосно сьорбають — так заведено, і це вважається ознакою задоволення. Кунжут, яким посипають страву, в Азії цінують не лише за смак, а й за маслянистий аромат, що розкривається під час нагрівання. Схожі страви з локшиною та м’ясом у соєвому соусі є в китайській і корейській кухнях, але кожна готує їх по-своєму.

Добірки рецептів
Баклажани, смажені з морквою та цибулею, Страви з квасолею, азійська кухня, Смажена капуста з морквою та цибулею, Болгарський перець, соєвий соус, часник, Морква з цибулею, На сковороді, Смаження, У соусі, Капуста на сковороді, Другі страви, Капуста з м’ясом, М'ясо на сковороді, Азійська кухня, Баклажани на сковороді, Баклажани із солодким перцем, Баклажани з морквою, Баклажани з м’ясом, Баклажани з часником, Болгарський перець із цибулею, Болгарський перець із часником, Друга страва з яловичини, Друга страва з м’яса, Яловичина в соусі, Яловичина на сковороді, Яловичина з капустою, Смажена капуста, Смажені баклажани, Смажені баклажани з часником, Смажені овочі, Капуста, морква, цибуля, Капуста з баклажанами, Капуста з болгарським перцем, Капуста з цибулею, Капуста з м’ясом на сковороді, Локшина з овочами, Макарони на друге, Макарони на сковороді, Макарони з м’ясом, Макарони з м’ясом на сковороді, Морква з часником, М’ясо в соєвому соусі, М'ясо з цибулею, М'ясо з цибулею на сковороді, М’ясо з морквою, М’ясо із соусом, Національні кухні, Овочі на сковороді, Рецепти без вершкового масла та маргарину, Соєвий соус на сковороді, Квасоля з морквою, Квасоля з м’ясом, Квасоля з овочами
Коментарі
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Поки що цю тему ніхто не прокоментував...