Картопляний омлет фритата
Сніданок в іспанському стилі — що може бути краще? Картопляну фритату неможливо не полюбити. І це не дивно, адже з найпростіших і найдоступніших продуктів виходить смачна, апетитна й ситна страва. Напевно, така фритата стане вашим улюбленим сніданком.
- Калорії
- 190 ккал
- Білки
- 7 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 7 г
Інгредієнти
- Сковорода
- Миска
- Ніж
- Обробна дошка
Покрокове приготування
Фритата — італійський омлет, який готують на пательні й часто доводять до готовності в духовці. На відміну від французького омлету, який згортають, фритату подають відкритою, як пиріг, і нарізають на шматки. Картопляна фритата — один із найпоширеніших варіантів в італійській кухні.
Яйця — хороше джерело білка, а картопля дає відчуття ситості й енергію. Цибуля та зелень додають страві свіжості й аромату, а вершки роблять яєчну масу ніжнішою. Завдяки простому набору продуктів фритата стає ситною та доступною стравою на щодень.
Кому сподобається рецепт
Зайнятим людям, яким потрібна ситна вечеря з простих продуктів
Батькам, які шукають страву, що сподобається дітям
Кулінарам-початківцям — рецепт не потребує складних навичок
Поціновувачам італійської кухні, які люблять прості домашні страви
Тим, хто шукає бюджетний варіант ситного обіду
Цікаві факти
Слово «фритата» походить від італійського дієслова, що означає «смажити».
В Італії фритату часто готують із залишків учорашніх страв — це спосіб дати продуктам друге життя.
Схожа страва є в іспанській кухні — тортилья, але її зазвичай готують лише з картоплі та яєць, без вершків.
У деяких регіонах Італії фритату подають холодною, нарізаною на шматки, як закуску.
За легендою, фритату придумали пастухи, які готували їжу на багатті з того, що було під рукою.










