Головна / Рецепти / Другі гарячі страви / Індичка з овочами в мультиварці

Смачно, корисно, просто, на кожен день! Індичка з овочами в мультиварці допоможе заощадити час, який знадобився б на окреме приготування м’яса й гарніру. Кухонний прилад подбає про соковитість дієтичного м’яса індички.

Рецепт на:
3 порції
Час приготування
1 годину
Харчова цінність
на 100 г
Калорії
87 ккал
Білки
5 г
Жири
4 г
Вуглеводи
9 г

Інгредієнти

Порцій:
3
Вода 1 стакан.
Сіль за смаком
Зелень за смаком

Покрокове приготування

    Крок 1
    Підготуйте всі необхідні інгредієнти. М’ясо індички помийте під проточною водою, обсушіть, наріжте порційними шматочками й відкладіть, поки займатиметеся овочами.
    Крок 2
    Ріпчасту цибулю очистьте від лушпиння, сполосніть, обсушіть, наріжте кубиками й поки що відкладіть.
    Крок 3
    Моркву помийте, очистьте від шкірки й наріжте кубиками, соломкою або натріть на тертці, а потім поки що відкладіть.
    Крок 4
    Картоплю помийте, почистьте й наріжте шматочками довільної форми.
    Крок 5
    Помідори помийте, обсушіть, виріжте місце кріплення плодоніжки й наріжте м’якоть кубиками, відставте на деякий час.
    Крок 6
    Зубчики часнику очистьте від лушпиння й наріжте маленькими кубиками або подрібніть пресом для часнику, відкладіть його вбік — повернемося до нього трохи пізніше.
    Крок 7
    Налийте в мультиварку рослинну олію, увімкніть програму «смаження» на 10 хвилин. Викладіть у розігріту олію ріпчасту цибулю та моркву. Обсмажте овочі, помішуючи дерев’яною або силіконовою лопаткою, не закривайте кришку мультиварки. Обсмажте ріпчасту цибулю з морквою до прозорості цибулі та м’якості моркви.
    Крок 8
    Додайте до овочів у чашу мультиварки м’ясо індички. Обсмажте м’ясо разом з овочами, перемішуючи лопаткою, доки м’ясо не побіліє. Потім викладіть у чашу картоплю та моркву, нарізану кубиками. Додайте сіль і перець горошком.
    Крок 9
    Влийте в мультиварку склянку води, увімкніть програму «тушкування» на 40 хвилин і закрийте кришку. Через 30 хвилин додайте помідори, часник і лаврові листочки, перемішайте й тушкуйте до звукового сигналу про готовність. Вимкніть мультиварку й залиште страву під кришкою ще на 20 хвилин. Час приготування вказано приблизно.
    Крок 10
    Подавайте індичку з овочами до столу, посипавши посіченою свіжою зеленню.

Індичка з овочами в мультиварці — це ситна домашня страва, у якій м’ясо й коренеплоди томляться у власному соку, віддаючи одне одному аромати. Індичка — хороше джерело білка, а овочі додають страві клітковини й роблять її по-справжньому збалансованою. Тушкування в мультиварці зберігає соковитість м’яса й дає змогу отримати насичену підливу без зайвих клопотів.

Індичка походить із Північної Америки, де її одомашнили задовго до появи європейців. До Росії м’ясо індички потрапило пізніше, ніж м’ясо інших видів птиці, але швидко полюбилося за ніжний смак і універсальність. Тушкування з овочами — класичний прийом домашньої кухні, а мультиварка зробила його доступним навіть у будній день.

Кому сподобається рецепт
Зайнятим батькам, яким потрібна ситна вечеря без стояння біля плити
Кулінарам-початківцям, які опановують мультиварку
Прихильникам домашньої їжі без магазинних напівфабрикатів
Людям із невеликою кухнею, де важлива компактна техніка
Тим, хто любить готувати про запас на кілька днів

Цікаві факти
Індичка — один із небагатьох видів птиці, яку одомашнили саме заради м’яса, а не яєць. У Мексиці індичку готували з томатами й перцем чилі задовго до появи європейських рецептів — це прообраз багатьох сучасних рагу. За легендою, назва «індичка» закріпилася в Європі помилково: птицю вважали екзотичною дивовижею з далеких країв. В угорській кухні схожу страву — паприкаш — готують із великою кількістю паприки й подають зі сметаною. Мультиварка працює за принципом томління в закритому посуді, який століттями використовували в російській печі.

Добірки рецептів
Коментарі
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Поки що цю тему ніхто не прокоментував...