Головна / Рецепти / Другі гарячі страви / Смажена мойва на пательні з цибулею

Проста, бюджетна, нашвидкуруч, найсмачніша! Смажена мойва — популярна страва, ця риба завжди була доступною та недорогою. Однак під час смаження мойва виділяє специфічний запах, через який багато хто відмовляється її готувати. Якщо ж правильно підготувати рибу, цього можна уникнути.

Рецепт на:
2 порції
Час приготування
40 хвилин
Харчова цінність
на 100 г
Калорії
128 ккал
Білки
8 г
Жири
10 г
Вуглеводи
3 г

Інгредієнти

Порцій:
2
Мойва 300 гр
Лимонний сік 2 стол. л.
Кріп 10 гр
Сіль за смаком

Покрокове приготування

    Крок 1
    Як посмажити мойву на пательні? Підготуйте інгредієнти. Розморозьте рибу, якщо вона була заморожена. Найкраще робити це природним способом, за кімнатної температури. Або переклавши рибу з морозилки на нижню полицю холодильника.
    Крок 2
    Якщо у вас зовсім немає часу, посмажте мойву, не патраючи її. Однак почищена риба буде набагато смачнішою.
    Крок 3
    Розріжте черевце риби, видаліть нутрощі та чорну плівку зі стінок, відріжте голову. Ретельно промийте тушки під проточною водою.
    Крок 4
    Викладіть мойву на тарілку, збризніть її лимонним соком, посоліть і поперчіть до смаку, посипте нарізаною свіжою зеленню кропу. Такого маринаду буде достатньо, щоб позбутися специфічного рибного запаху. А можна просто покласти на рибу нарізану ріпчасту цибулю — вона теж поглинає різні запахи. Залиште мойву в такому вигляді на 20 хвилин. А поки почистьте цибулину та наріжте її кільцями або півкільцями.
    Крок 5
    Налийте в пательню рослинну олію, увімкніть середній вогонь. Викладіть на розігріту олію підготовлену рибу та цибулю. Щоб мойва вийшла соковитою та ніжною, достатньо смажити її по 3 хвилини з кожного боку. Якщо ж ви хочете, щоб мойва вкрилася рум’яною скоринкою, збільште час смаження до 5-6 хвилин.
    Крок 6
    Страва готова. Подавайте смажену мойву гарячою до столу, за бажанням із гарніром, свіжими овочами або просто з хлібом. Смачного!

Зважайте на те, що якість і смак готової страви значною мірою залежать від правильного розморожування інгредієнтів. Про те, як уникнути помилок і вибрати найкращий спосіб, читайте у статті про розморожування.

Використовуйте для смаження олію з високою температурою димлення! Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти й у ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени.
Нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії стійкіші до нагрівання, і точка димлення в них вища. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді чи грилі, переконайтеся, що використовуєте олію з високою точкою димлення. Найпоширеніші олії з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної олії.

Щоб під час нарізання цибулі не подразнювалася слизова оболонка очей, промийте цибулину й ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємного цибулевого запаху, якщо перед нарізанням натерти її шматочком лимона.

Добірки рецептів
Коментарі
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Поки що цю тему ніхто не прокоментував...