Яскрава, соковита, корисна й неймовірно смачна! Веганська піца завоювала серця гурманів у всьому світі завдяки яскравому смаку овочів, ароматним травам і соусам. Для основи такої випічки зазвичай використовують тонке тісто, а для начинки — сезонні овочі, зелень і рослинні сири.

Рецепт на:
4 порції
Час приготування
2 години
Харчова цінність
на 100 г
Калорії
154 ккал
Білки
5 г
Жири
4 г
Вуглеводи
24 г

Інгредієнти

Порцій:
4
Тісто
Вода 150 мл
Цукор 0.5 чайн. л.
Сіль 0.5 чайн. л.
Соус
Часник (зубч.) 1
Сіль за смаком
Начинка
Рукола 80 гр
Ананаси (консервовані) 50 гр
Маслини (без кісточок) 30 гр
Болгарський перець (невеликий) 1 шт

  • Миски
  • Сито
  • Харчова плівка
  • Ніж
  • Обробна дошка
  • Пергамент
  • Деко
  • Духовка

Покрокове приготування

    Крок 1
    Підготуйте інгредієнти для тіста: просійте борошно, відміряйте дріжджі, цукор, сіль і оливкову олію. Для тіста беріть борошно вищого ґатунку й активні сухі дріжджі, які активуються теплою рідиною.
    Крок 2
    У теплій воді (37–40 °C) розчиніть цукор і дріжджі та залиште в теплому місці на 15 хвилин для активації.
    Крок 3
    Просійте в миску борошно й сіль. Влийте активовані дріжджі й оливкову олію. Замісіть однорідне еластичне нелипке тісто, за потреби потроху підсипаючи ще борошна.
    Крок 4
    Скачайте тісто в кулю, викладіть у миску, накрийте харчовою плівкою та залиште в теплому місці на 1 годину, щоб воно піднялося.
    Крок 5
    Додайте до томатної пасти пропущений через прес часник, оливкову олію, італійські трави, сіль і мелений перець та перемішайте.
    Крок 6
    Болгарський перець помийте й наріжте тонкими кільцями. Печериці помийте й наріжте пластинками. Консервовані ананаси обсушіть і наріжте невеликими шматочками. Маслини наріжте кільцями. Консервовану кукурудзу обсушіть. Руколу помийте й обсушіть. Розігрійте духовку до 220 °C.
    Крок 7
    Розкачайте тісто на аркуші пергаменту в коло Ø 28–30 см і сформуйте бортики. Змастіть тісто томатним соусом. Зверху розподіліть печериці, болгарський перець, ананаси, кукурудзу й маслини. За бажанням додайте тофу або інші рослинні сири.
    Крок 8
    Випікайте піцу в попередньо розігрітій до 220 °C духовці приблизно 10–15 хвилин, доки не утвориться рум’яна скоринка.
    Крок 9
    Перекладіть піцу на таріль, посипте руколою та подайте до столу.

Веганська піца — це легка й яскрава страва, у якій овочі та гриби розкриваються по-новому. Гриби додають ситності, рукола — свіжості, а болгарський перець — соковитості. Тісто на оливковій олії робить основу ароматною та хрусткою.

Піца родом із Неаполя, де її печуть у дров’яній печі на тонкій основі. Веганська версія з’явилася пізніше, коли кухарі почали шукати заміну сиру й м’ясу. Сьогодні «піца без сиру» — самостійний напрям в італійській кухні, де основний акцент роблять на томатах і овочах.

Кому сподобається рецепт
Веганам і вегетаріанцям, які шукають ситну вечерю
Тим, хто дотримується посту й потребує страв без продуктів тваринного походження
Людям із непереносністю лактози, які скучили за піцою
Кулінарам-початківцям, які опановують дріжджове тісто
Батькам дітей-алергіків, для яких важливий простий склад

Цікаві факти
У Неаполі існує асоціація, яка захищає справжню неаполітанську піцу, і в її правилах суворо прописаний склад — без ананасів і без сиру там не обійтися, тому веганська версія живе окремим життям.
Ананас на піцу вигадали в Канаді у 1962 році, і відтоді він викликає суперечки: одні вважають це блюзнірством, інші — улюбленим поєднанням.
Італійські трави для соусу — це не окрема спеція, а суміш орегано, базиліку, чебрецю й розмарину, яку створили для експорту до США.
В Італії руколу часто подають поверх гарячої піци просто з печі — від жару вона злегка в’яне й віддає гірчичною ноткою.
Дріжджове тісто для піци можна замісити заздалегідь і прибрати на ніч у холодильник: повільне дозрівання робить основу ароматнішою та легшою.
У Римі є різновид піци «аль тальйо» — прямокутні шматки, які продають на вагу й їдять на ходу; овочеві варіанти там одні з найпопулярніших.

Добірки рецептів
Коментарі
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Поки що цю тему ніхто не прокоментував...