ГоловнаРецептиДругі гарячі страви / Булгур з овочами на сковороді

Насичений гарнір із крупи під будь-яку м'ясну страву! Булгур з овочами на сковорідці урізноманітнить ваш раціон. Таким гарніром можна доповнити будь-яку страву з м'яса, птиці або риби! І сам по собі він дуже смачний, підходить для пісного меню.

Рецепт на:
3 порції
Час приготування
30 хвилин

Інгредієнти

Порцій:
3
Булгур 1 стакан.
Вода 2 стол. л.
Часник 2 зуб.
Олія 20 гр
Сіль за смаком
Спеції за смаком
Зелень за смаком

Покрокове приготування

    Крок 1
    Як зробити булгур з овочами на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Склад овочів може бути найрізноманітнішим. Щось можна замінити або змінити в пропорціях. Орієнтуйтеся на свій смак. Зелений горошок можна використовувати заморожений.
    Крок 2
    Цибулю та моркву очистіть і обполосніть у проточній воді від забруднень. Цибулю дрібно наріжте. Моркву можна натерти на тертці або нарізати шматочками.
    Крок 3
    Болгарський перець і помідори помийте. Помідори наріжте кружечками. Болгарський перець наріжте невеликими скибочками.
    Крок 4
    Для приготування беріть зручну глибоку сковороду. Розігрійте її до гарячого стану та налийте трохи рослинної олії. Викладіть подрібнені цибулю та моркву й обсмажуйте на невеликому вогні 2-3 хвилини. Не забувайте помішувати, щоб овочі не підгоріли.
    Крок 5
    Всипте в сковорідку булгур, перемішайте з овочами та обсмажуйте все разом ще 3-5 хвилин. Булгур трохи підрум'яниться.
    Крок 6
    Потім викладіть у сковороду зелений горошок і болгарський перець. Заморожений горошок попередньо розморожувати не обов'язково.
    Крок 7
    Влийте в сковороду гарячу воду. Додайте трохи солі та спеції. Усе перемішайте. Розкладіть кружечки помідорів. Накрийте сковорідку кришкою і готуйте на невеликому вогні близько 20 хвилин.
    Крок 8
    За час приготування булгур вбере в себе воду і збільшиться в розмірі. Він стане м'яким.
    Крок 9
    Усе перемішайте і подавайте до столу. Приємного апетиту!
Коментарі
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Поки що цю тему ніхто не прокоментував...