ГоловнаРецептиДругі гарячі страви / Відварна яловичина

Просто і зі смаком - основа для десятків страв! Проста відварна яловичина стане частим гостем на вашому столі. Це смачне і корисне м'ясо, джерело незамінних амінокислот. Ця страва відмінно підходить для ПП-раціону, дитячого та дієтичного харчування, де важлива користь і чистота смаку.

Рецепт на:
3 порції
Час приготування
2 години

Інгредієнти

Порцій:
3
Сіль за смаком
Петрушка (Стебла) 10 гр
Кінза (Стебла) 10 гр
Зелень (Стебла любистку або селери) 15 гр

Покрокове приготування

    Крок 1
    Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Для цього рецепта вибирайте яловичу вирізку — вона зазвичай чиста і пісна. Якщо у вас заморожена яловичина, то попередньо розморозьте її. Як правильно це зробити, читайте в кінці рецепта. М'ясо вимийте і зачистіть від плівок і жиру. У каструлю налийте холодну воду і доведіть її до кипіння. Як тільки з'являться перші бульбашки, додайте сіль за смаком.
    Крок 2
    У киплячу воду викладіть яловичину. При такому способі варіння м'ясо вийде смачнішим, так як воно менше віддасть соку бульйону. Якщо ж хочете отримати наваристий бульйон, кладіть м'ясо відразу в холодну воду. У міру кипіння на поверхні буде утворюватися піна. Її потрібно видаляти. Мені зручно це робити звичайною столовою ложкою. Поки вариться м'ясо, очистіть і вимийте моркву і цибулю. З вибором каструлі допоможе стаття за посиланням в кінці рецепта.
    Крок 3
    Через 30 хвилин після початку кипіння додайте в каструлю очищені моркву і головку ріпчастої цибулі. Також покладіть вимиті стебла любистку, петрушки і кінзи. Якщо плануєте використовувати бульйон, зв'яжіть трави щільно білою ниткою — так їх буде легше видалити. Варіть м'ясо на повільному вогні під закритою кришкою протягом приблизно 1,5 годин.
    Крок 4
    За 20 хвилин до готовності додайте лавровий лист і горошини духмяного перцю. Перевірте м'ясо ножем на готовність: якщо ніж легко входить в найтовстішу частину, значить, воно готове. Вийміть з бульйону цибулину, трави і прянощі. Моркву використовуйте, наприклад, для подачі до готової страви.
    Крок 5
    Відварену яловичину можна нарізати скибочками і подати як гаряче основне блюдо з гарніром, соусом з хрону або сметани. Також вона ідеально підходить для холодних закусок, нарізки, додавання в салати (наприклад, Олів'є), приготування сендвічів або в якості основи для супів і холодцю. Смачного!

Відварна яловичина — одна з найдавніших страв людства, спосіб консервації та обробки м'яса. У російській кухні вона стала основою для холодцю, розсольників і знаменитої «відварної телятини з хріном» — парадної страви XIX століття. Цікаво, що традиція додавати в бульйон цілу цибулину і моркву пішла від бажання отримати прозорий, але насичений бульйон для подачі в чашках.

Відварний шматок яловичини — еталон дієтичного білка. Яловича вирізка, приготована щадним способом, зберігає максимум заліза, цинку і вітамінів групи B, необхідних для енергії і здоров'я кровоносної системи. Бульйон з овочами і зеленню збагачується мікроелементами, стаючи легким і корисним. Це основа для раціону спортсменів, дітей і всіх, хто стежить за харчуванням.

Коментарі
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Поки що цю тему ніхто не прокоментував...