• 46 переглядів
Салат із пекінської капусти з куркою

Корисно, смачно і просто. Без додавання майонезу! Салат із пекінської капусти з куркою дуже простий у приготуванні. Він стане одним із найулюбленіших для тих, хто стежить за фігурою. У ньому м'ясо чудово поєднується з овочами.
Рецепт на:
3 порції
Час приготування
20 хвилин
Інгредієнти
Порцій:
3
Капуста пекінська 150 г
Філе куряче 200 г
Помідори 2 шт
Твердий сир 50 г
Олія оливкова 3 ст. л.
Петрушка за смаком
Сіль за смаком
Спеції за смаком
Покрокове приготування
Крок 1
Як зробити салат із пекінської капусти з куркою? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Куряче м'ясо вибирайте без кісток. Чудовим варіантом буде куряче філе або м'ясо гомілок. Сир беріть на свій смак, головне, щоб добре терся на тертці та був смачний.
Крок 2
Куряче м'ясо натріть сіллю та спеціями. Змастіть оливковою олією. Залиште м'ясо трохи полежати промаринуватися Буде достатньо хвилин 20-30.
Крок 3
Потім викладіть м'ясо на гарячу пательню й обсмажуйте з усіх боків близько 10-12 хвилин. За час смаження м'ясо покриється апетитною скоринкою. Готове куряче м'ясо зніміть з вогню і залиште охолонути.
Крок 4
З пекінської капусти зніміть верхні листочки. Потім капусту тонко наріжте і викладіть у простору чашу.
Крок 5
Помідори помийте та обсушіть. Розріжте кожен помідор навпіл і видаліть плодоніжку. Наріжте помідори великими скибочками і викладіть у чашу до пекінської капусти.